Online (Zoom), 14 august 2020, 15.00-16.30 (ora României, în Română)

În mijlocul unei  pandemii te invităm la un atelier despre importanța mișcării fizice asupra corpului și minții noastre. Atelierul are următoarele obiective:

1) să ofere o mai bună înțelegere a legăturii dintre mișcarea fizică, sănătatea fizică și sănătatea mintală;

2) să ofere o mai bună înțelegere a relației corp-minte și a influenței miscării fizice asupra acesteia;

3) să faciliteze conștientizarea efectelor negative ale unui stil de viață sedentar;

4) să faciliteze identificarea soluțiilor de creștere a nivelului de activitate fizică zilnică.

La finalul acestui workshop vei ști:

• cum să-ți autoevaluezi nivelul de activitate fizică în funcție de rutina ta zilnică și săptămânală;
• dacă ești o persoană sedentară, inactivă sau activă;
• care este impactul unui stil de viață activ asupra stării tale de sănătate pe termen scurt, mediu și lung și să identifici riscurile la care te expui adoptând un stil de viață sărac în activitate fizică;
• cum sa limitezi expunerea la aceste riscuri;
• tips& tricks despre amenajarea ergonomica a spatiului de lucru și a workflow-ului cu scopul de a crește nivelul de activitate fizică zilnică și de a menține concentrarea și productivitatea.

Informația prezentată are la bază studii științifice, norme și recomandări ale organismelor de referință în sănătate publică la nivel european și mondial.

INSTRUCTOR

Dana Odae

Dana Odae a absolvit facultatea de kinetoterapie la București în 2004 și și-a început cariera la Institutul Național de Expertiză Medicală și Recuperare a Capacității de Munca unde, având de-a face cu sechele grave ale unor accidente de munca ușor evitabile, interesul său pentru prevenție a început să crească. Ulterior, parcursul Danei în acest domeniu se împletește armonios cu cel al clinicii unde lucra, urmând să devină elementul central al activității sale. Ultima perioadă din carieră și-a petrecut-o concepând și implementând programe de educație medicală și de profilaxie a patologiei legate de muncă destinate angajaților multinaționalelor. Dorința de a se perfecționa a dus-o la finele lui 2017 la Bruxelles unde a urmat un master interuniversitar în ergonomie și unde a dezvoltat un proiect educațional din care acest webinar face parte.

Departamente/unități: Școala de Vară de la Făgăraș 2021; Departamentul pentru Programe Educaționale; Departamentul pentru Analiza Politicilor Publice; Clubul de Cercetare

Regiuni: Global

Teme: Sănătate